周五晚上普陀这个党群服务中心来了25位年轻人……上海市民艺术夜校秋季班开启报名后，峰时一下子涌入超过65万人在线秒内课程被抢光。为满足实名需求，今秋普陀区秋季班的教学点大幅增加，真如党群服务中心作为教学点之一，每周五晚上开展的是“塑形瑜伽”课程，带领大家在现代社会的快节奏中学会释放情绪，塑造形体，找到内心的平静。

　　开班以来，每个周五的晚上，真如党群服务中心的场地里就铺满了各色瑜伽垫。25位报名者按时签到“上课”，且多是“80后”“90后”的年轻学员。大家从跟着瑜伽老师做热身运动开始，由浅至深、由易到难，在看似温和柔软的体式中，培养和觉知内在的温柔力量，在呼吸的运作下让身体与自然、与环境有着良好的交融。

　　“每天的压力很大168体育官网，会有睡眠问题困扰。听说瑜伽可以改善睡眠，放松心情，看到夜校有这个课程就报名来试一试。”

　　“我的工作要长期对着电脑，高低肩很明显，颈椎也不太好。参加了几次瑜伽课程后，按照老师的指导开始注重形体，确实感觉有改善。”

　　“现在每周都带着女儿去学跳舞，我也要学一些自己感兴趣的东西。练瑜伽可以培养人的自信和气质，我当然不会错过啦！”

　　当下年轻人的夜生活方式无疑越来越多样，从室内到户外形成了各种各样的社群文化，大众对健康生活愈发重视。真如这群年轻人选择内涵丰富的瑜伽运动，是对美好生活的品质追求，从而让心灵有一方栖息之地。