168体育官方app下载练瑜伽上热搜从苏有月月到苏有朋鬼知道这 3 个月经历了什么4月初，46岁苏有朋在综艺节目《创造营2019》中的班主任首秀中，重唱成名曲《青苹果乐园》，他一身黑衣，不管是颜值还是身材，都一如30多年前刚刚出道时。一番劲歌热舞，嗨翻全场。

　　最近更是常常泡在健身房，苦练出一身肌肉，成功摘掉了“油腻中年”的标签，可见，苏有朋是十分敬业的。

　　我们先来看看半鸽子式168体育登录入口，练过的童鞋都知道，髋部被教练一压那一个叫做酸爽！大腿和髋部外侧被拉得不要不要的！

　　双鸽式比半鸽子式更难了，脚踝和膝盖上下对齐，在教练帮助下还能向前折叠，苏有朋的髋部真的不算僵硬哦！

　　轮式可以说是很多男士的硬伤啦！如果没有练瑜伽，十有都推不起来，在教练的帮助下，撑起来了，值得鼓励哦！

　　那时，1 月 9 日，苏有朋发文回应” 杜飞“练瑜伽上热搜一事，称：“辛苦杜飞又上热搜了，就没人称赞我的身材吗？”

　　现在，严格的饮食控制加上高强度的运动，让他一口气减去了16斤！在《创造营2019》中的班主任首秀中，向大家展示了苦练出来的好身材，纷纷赞不绝口。

　　自律有了，坚持有了，身材好了，内外兼修，气质自然就好了，苏有月月已经不再是那个油腻大叔，近期拍摄的杂志简直不要太帅！

　　都说岁月是把杀猪刀，运动（瑜伽）就是最好的整容刀！年龄不是问题，性别也不是借口，瑜伽吧，任何时候开始都不晚！