168体育登录入口世界流行的瑜伽种类介绍就是前两年我们大家一直都练习的课程，风格特点：随意性很强节奏缓慢、每个动作之间基本都会放松一会儿，这种课程目前还占领中国健身俱乐部、瑜伽馆的80%以上的内容。

　　有人叫活力瑜伽。它分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，如果没有人指导，很容易受伤，不过刚开始做不了的动作可以跳过，强度很大。每个动作配合呼吸，动作与动作之间联接紧密，有固定联接方式。ashtanga yoga(简称)很难,练好第一级可能需要35年(一个条件好一些的学生，每天3个小时左右的练习量)。目前世界上练习到6级的不超过10个人，都是练了几十年的人。不过现在世界上很多人已经迷恋上这种练习，特别是一些瑜伽教练和超级的瑜伽迷,欧美国家大约几百万人在练习。

　　是从阿斯汤加瑜伽简化、演变而来，沿袭其练习的风格，动作的联接、呼吸、锁168体育官网，强度也较大，动作可以根据练习者需要随意编排。很适合男士练习，目前世界上也相当流行，大有替代传统的 hatha yoga之势。与流瑜伽类似的还有力量瑜伽、卡玛尔瑜伽，大同小异，都由阿斯汤加瑜伽演化而来。

　　因为在练习中用到大量的辅助工具，如砖、带子、毛毯椅子等，又被人称为辅助瑜伽。是一种很安全的练习，能很好的打开身体不好的地方，艾扬格瑜伽讲求瑜伽动作的标准性，艾扬格本人今年已经89岁了，还能做很多高难动作并亲自授课，他把瑜伽带入西方，被评为世界上最有影响力的人之一。

　　一个印度医生1881年创下的瑜伽体系，由12个体位及这12个体位的高级做法组成，重在体位的医疗效果，重视呼吸、调息和清洁法练习，不要求体位的标准化.