168体育官方app下载开背瑜伽棍对体型有作用吗开背瑜伽棍对体型有一定的正向作用。经常做开背瑜伽动作，可以活血化瘀、疏通经络、放松身心，对缓解颈椎疼痛、腰背部疼痛等有一定效果，但作用通常有限，患者如果需要治疗疾病，还需要到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

　　1、活血化瘀：因瑜伽中的某些动作需要全身充分地展开，可以使血液循环得到改善，适当使用开背瑜伽棍进行伸展，可以起到活血化瘀的作用，在一定程度上可以缓解颈、肩、背部的疼痛，也可以增加血液流动，促进新陈代谢;

　　2、疏通经络：经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通上、下、内、外的渠道168体育官网，经络通畅，则五脏六腑都比较和谐，而且可以调节体内的阴阳气血，有利于的健康。进行开背瑜伽时，可以使经络得到疏通，可以调理体内的阴阳气血平衡;

　　3、放松身心：适当进行开背瑜伽动作，可以使身心得到放松，增加精神的愉悦感，起到缓解疲劳、放松心情的作用;

　　4、调理颈椎：经常做开背瑜伽棍的姿势时，在伸展颈肩的同时，可以使颈椎得到拉伸，可以在一定程度上调理颈椎，缓解颈椎疼痛，也可以改善颈椎病患者的症状，对于预防颈椎病的发生有一定作用;

　　5、调理腰背部：经常做开背瑜伽棍可以活动腰背部，起到缓解腰肌劳损的作用，可以在一定程度上预防腰椎间盘突出症等腰椎疾病。

　　对于体型较胖的人群，在做开背瑜伽棍时需要注意，避免损伤到背部，同时经期女性、孕妇不宜使用开背瑜伽棍。如果出现身体不适，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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