168体育最新网址大安区“燊海青谷”青年夜校解锁系列瑜伽课程为丰富青年业余生活，倡导健康生活理念，5月11日晚，大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程在龙井街道华大社区青年之家开课，20名青年参加活动。

　　本次课程邀请了经验丰富的瑜伽老师为学员们授课。课堂上，瑜伽老师首先介绍了瑜伽的基础知识和动作的基本姿势、呼吸技巧，耐心指导学员们通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体，在轻松舒缓的音乐中专注地体会动作，调节身心。老师通过手把手教学，及时纠正学员的不规范动作，指导大家舒展腰、腿、肩等部位改善不良体态。大家积极地配合老师的口令，顺应着呼吸，努力地伸展着身体，做好每一个动作。

　　课程结束后，学员们纷纷表示通过瑜伽课堂的练习，肩膀、腰背和颈部的疲劳疼痛得到了有效的缓解，也释放了工作中的压力，上完课后整个人都放松了许多。

　　上青年夜校既能锻炼身体，还能“充电”、交友168体育官方app下载，在这处“心灵栖息地”，通过纯粹的瑜伽练习，青年们学会自我伸展、自我放松，助于摆脱工作和生活所带来的压力和疲惫，促进身心健康愉悦，享受其中的乐趣。接下来，共青团大安区委将继续关注青年的发展需求，逐步增加课程类别，不断提升“燊海青谷”青年夜校的专业性、覆盖面和影响力。