五个减肥瑜伽入门动作给正在瘦身的你阔腿裤的优点说过很多次就不一一阐述了，许多人都想要尝试穿阔腿裤，但是阔腿裤真的不挑身材吗？盲目跟风、不考虑身材地穿阔腿裤也是非常可怕。

　　减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作168体育app官网入口。将这五个动作练熟，身体的柔韧性增加，每天坚持20到30分钟，减肥效果就会看到了。

　　2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。

　　1两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

　　3呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。