三式瘦肚子减肥瑜伽教程 瘦司看过来，针对腹部肥胖进行有效的锻炼，慢慢永久性的消除肥胖的肚子!想瘦腰的瘦司们看过来，这些瘦肚子的减肥瑜伽教程路过可不能错过哦!

　　A：身体坐正，膝盖弯曲，双脚分开同臀宽，平放在地面，两膝之间夹一个小球或瑜伽木块(或卷成筒状的毛巾)。两臂在胸前相抱，同肩的高度。

　　B：旋转躯体向左，同时呼气，身体向后仰倒，约距地板一半的距离。双膝夹紧小球，臀肌收紧。吸气，身体抬起坐正。然后躯体再向另一侧旋转半仰倒。重复3次。

　　A：仰卧在地下，膝盖弯曲，双脚分开同臀宽。呼气，臀部向上抬起，双臂屈肘在臀下支撑住。吸气，同时左腿向上伸直，足尖绷直。

　　B：呼气，放低左腿至右腿膝盖以下，尽量勾足尖。吸气，再举腿向上。做5个举腿动作，然后把脚收回到地板上，换腿做同样的动作。整套动作完成后，臀部下放到地板上，膝盖收至胸前抻拉一下背肌。

　　身体朝左侧卧，左臂伸展，右手置于脑后。脚后跟并拢，足尖绷直。呼气，双脚举起离开地面10～25厘米，同时躯干和头向上弯曲。避免驼背。吸气，放下双腿、头和躯干。重复6次，换侧再重复6次。

　　瘦肚子的减肥瑜伽教在练习的时候，要注意穿上一些宽松的瑜伽服，这样有助于腹部减肥瑜伽动作的伸展!

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　　运动减肥可谓是一项最科学、最有效的减肥方式，生活中有很多人为了让自己的体重保持在正常范围内，经常通过运动来减肥。但是，很多人都以为在运动后不能摄入糖，如果摄入糖分会让脂肪重新回到身体，就没有减肥的效果了。其实，并不是这样的。运动减肥后可以吃...[详细]

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　　宝宝免疫力比较弱，现在又得了肠炎，现在天天拉肚子，精神也不好，三个月的宝宝有肠炎怎么办？...[详细]

　　子宫积液是女性常见的妇科病，主要分为生理性和病理性的积液，一般来说，生理性的子宫积液是不需要治疗的，而病理性子宫积液主要为子宫积液症引起,可导致女性月经不调,性生活障碍,不孕等，需要科学的治疗168体育官方app下载。那么子宫积液的首选药物是什么呢?如果女性是因为...[详细]

　　使用中药的药物，进行病症的治疗。在治疗的时候医院会帮助患者将全部的药物熬好，然后带回家存放进行治疗。一般常温的情况下，放个三天到五天是没有问题的。放冰箱里面冷藏可以放一个星期，但是冷冻的存放可以保证时间更久。现在很多的人在选择中医进行治疗的...[详细]

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