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168体育官方app下载练习瑜伽会有哪些坏处
168体育官方app下载练习瑜伽会有哪些坏处练习瑜伽会有哪些坏处 很多人都喜欢练瑜伽,虽然练习瑜伽可以给身体带来许多的好处,但还是要找到合适的方法,这样才能发挥出更为明显的效果。另外瑜伽还会带来一定的风险,这个也是不容忽略的部分。 1 1 、颈椎关节会错位 瑜伽中有的动作是颈肩成 90 度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。 2 2 、脊髓过伸性损伤 瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。 3 3 、骨骼损伤后遗症
练习瑜伽会有哪些坏处 很多人都喜欢练瑜伽,虽然练习瑜伽可以给身体带来许多的好处,但还是要找到合适的方法,这样才能发挥出更为明显的效果。另外瑜伽还会带来一定的风险,这个也是不容忽略的部分。 1 1 、颈椎关节会错位 瑜伽中有的动作是颈肩成 90 度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。 2 2 、脊髓过伸性损伤 瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓168体育app官网入口,在医学上叫做过伸性损伤。 3 3 、骨骼损伤后遗症