为何“越困越睡不着”快来试试这个方法生活中有这样一类失眠的人，他们白天睡不醒，晚上睡不着168体育app官网入口。明明精神已经十分疲惫，但越困越睡不着。这其实是脾虚！

　　金元四大家之一的李东垣曾留下一个用于补脾胃之气的千古名方——补中益气汤，对于改善脾虚失眠是很有帮助的。

　　黄芪可以补气固表止汗，人参大补元气，柴胡和陈皮疏肝解郁，当归补血养血，升麻升提中气，炒白术健脾和胃。

　　除了口服汤药外，我们的身上也有很多益脾气助脾运的穴位，大家每天揉一揉，也有助于改善睡眠问题。

　　所以，脾虚的人只能适当运动，以轻度疲劳为主，做点有氧运动，像瑜伽、平板支撑、五禽戏等，这些反倒更好。

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