168体育官网简单瑜珈动作

2024-07-18 13:07:05
浏览次数:
返回列表

  168体育官网简单瑜珈动作简单瑜珈动作超级大减脂2009-6-15 平安健康网 这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰! C *功能:这个动作不但可以检测肌耐力程度,还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 *动作: 1、坐在地上,双脚比肩宽一点点,两手放在胸前,背打直,膝盖屈起。 2、身体往后倾斜约 45 度,让自己像一个 C 字,肚子内缩、眼睛看着肚脐,感觉肚子收扁,肩膀及大腿放松,力量集中于腹部,自然呼吸,约停 10 秒,再回到动作。次数:一次 10 秒,做五次。 *技巧:想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走,就像在挖冰淇淋的...

  简单瑜珈动作超级大减脂 panjk.com 2009-6-15 平安健康网 这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰! C *功能:这个动作不但可以检测肌耐力程度,还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。 *动作: 1、坐在地上,双脚比肩宽一点点,两手放在胸前,背打直,膝盖屈起。 2、身体往后倾斜约 45 度,让自己像一个 C 字,肚子内缩、眼睛看着肚脐,感觉肚子收扁,肩膀及大腿放松,力量集中于腹部,自然呼吸,约停 10 秒,再回到动作。次数:一次 10 秒,做五次168体育最新网址。 *技巧:想象这个动作可以帮你把腹部的油脂挖走,就像在挖冰淇淋的感觉一样。 *注意:肩膀和双腿不要紧绷,把力量集中在腹部即可。 难易:★☆☆☆☆

  2017年哈尔滨师范大学与行政学院814马克思主义综合之思想教育学原理考研导师圈点必考题汇编

  2017年云南大学新闻学院440新闻与传播专业基础[专业硕士]之中国新闻传播史考研冲刺密押题

  2017年辽宁石油化工大学环境与生物工程学院932生物化学之生物化学考研导师圈点必考题汇编

  2017年郑州大合培养单位洛阳师范学院312心理学专业基础综合之心理与教育测量考研仿线年浙江师范大学传播学基础(同等学力加试)考研复试核心题库

搜索