168体育官方app下载7种瑜伽类别 选择最适合自己的瑜伽类型导语瑜伽的种类有很多，针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么？爱美网小编分享7种瑜伽的特点和适合人群，让你更加了解瑜伽了解自己，达到事半功倍的效果。一些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，一些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》„„总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。与此同时，近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽„„那么168体育app官网入口，这些瑜伽课程究竟有哪些不同？适合哪些不同人群？让我们跟着两位资深的瑜伽教练：西蒙老师和兰慧老师，一起和新式瑜伽来场亲密的约会吧。女性再生瑜伽：专为女人而设计的瑜伽这是当下最新的一门瑜伽课程。瑜伽老师说，瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人们在练习，由师傅传徒弟的方式一代代传下来，到了后来，女人练习瑜伽才慢慢开始多起来。女性练习者常会问师傅（一般为男性）一些问题，例如：“经期可以练瑜伽吗？”师傅没有办法回答这些问题，因为所有的瑜伽动作都是以男性的身体特点和生理结构来安排的，师傅只好含糊地说：“一些倒立的姿势不能练，可以练一些简单的。”五年前，一位美国的瑜伽大师感到瑜伽和女性身体的关系不是这么简单，就开始研究，2009年创出了一门新的瑜伽课程，叫做“女性再生瑜伽”，它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程完全不同，所有的体式都是以女性的身体结构为核心的，通过髋部的一些动作练习，配合呼吸，达到保养女性身体的目的。目前，这门新的瑜伽课程刚刚进入广州。适合人群：适合女性练习，不需瑜伽基础。相关专题：瑜伽常识赞(0)相关文章瑜伽入门九大必备提醒分享万能瑜伽小知识5危险瑜伽禁忌及做法7个贴士教你预防瑜伽损伤6种常见的瑜伽种类介绍精选文章13个减肥妙招燃脂很给力10种蔬果最减肥解脂排毒营养师分享减肥35kg经验歌手林凡瑜伽3招天天瘦减肥新女王103kg→51kg瑜伽百科七日瘦身瑜伽怎么练怎么练瑜伽什么人适合练瑜伽高温瑜伽减肥吗瑜伽球怎么充气美食库舌尖上的中国第二季胡萝卜汁芒种养生香菇油菜酱烧豆腐玉米汁论坛推荐MORE瘦腿护腿轻松打造迷人夏天来啦！加油减肥！蜕变从这里开始继续我们的减肥之路，这个夏天我们一起瘦！每天更新......减肥之际在于春yoyo减肥日志玩家80kg到45kg减肥励志贴热门精选MORE“高精尖”减肥神器帮你瘦“高精尖”减肥神器帮你瘦揭秘果汁断食排毒减肥法的功效揭秘果汁断食排毒减肥法的功效全球好身材女神全球好身材女神吃得多≠胖!吃货也能越吃越瘦吃得多≠胖!吃货也能越吃越瘦淘宝网购物女装

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