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新闻中心 /News 
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21 2024-03
一字马怎么练？每天3个瑜伽动作10天打开一字马
一字马怎么练？每天3个瑜伽动作10天打开一字马瑜伽的姿势是优雅的，当你能够做到高难度的瑜伽体式时，你会更加从容地回顾自己的瑜伽生涯，这些进步会让你更加优雅和从容地面对生活的一切。瑜伽体位法自然而灵活，顺势而舒畅，通过不...
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20 2024-03
168体育官网零基础劈叉教学7-10天炼就完美一字马！
168体育官网零基础劈叉教学7-10天炼就完美一字马！想做好劈叉，大腿前侧、大腿后侧、包括小腿后侧的肌肉都需要延展拉伸，使之具有弹性，此外臀肌以及髂腰肌也都需要延展，加强肌肉的弹性。骑马式可以有效拉伸腿部前侧及髂腰肌，...
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20 2024-03
瑜伽怎么练一字马
练柔韧的时间最好选择在下午,而不要在早上跑步后猛练柔韧,因为早上人刚起床,各部位的关节还没有活动开来,即使是跑完步也不会对身体有很好的活动(针对练柔韧来说)。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都...
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20 2024-03
168体育登录入口53岁萧蔷秀高难度瑜伽 轻松一字马柔韧性绝
168体育登录入口53岁萧蔷秀高难度瑜伽 轻松一字马柔韧性绝了声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速...
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20 2024-03
练习一字马的瑜伽动作 瑜伽练习
练习一字马的瑜伽动作 瑜伽练习今天小编想给大家介绍一种新的方法，参考筋膜学相关的原理，利用瑜伽泡沫轴，来放松双腿前侧、后侧、内侧和外侧，以及臀部髋部，从而帮助伽人们打开髋部延展双腿，轻松的get一字马&劈叉，一起来试试...
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20 2024-03
168体育官网41岁关悦晒高难度瑜伽动作一字马秀小蛮腰四肢纤
168体育官网41岁关悦晒高难度瑜伽动作一字马秀小蛮腰四肢纤细比例完美关悦做的瑜伽动作都是倒立式的高难度动作，但却都标准到位。训练服下，关悦的四肢纤细，腿又细又直，比例非常协调，身材更是无可挑剔。 网友看到关悦晒高难...
