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　　瑜伽在发展过程中形成了多种流派，其中传统的瑜伽分为智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽和哈他瑜伽这五大类。

　　2、哈他瑜伽——也被称为传统瑜伽。哈代表太阳，他代表月亮，因此哈他瑜伽通过平衡阴阳来达到日夜平衡。

　　3、流瑜伽——流瑜伽是一种流行的现代瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合型。每个动作停留时间较长，适合想要排毒减肥的人168体育官方app下载。

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