@长沙市民宅家也可以“健身” 还能涨知识该程序由“居家健身方法”“全民健身知识大挑战”“宅家健身挑战赛”三部分组成，长沙市政协、市体育局局长李平介绍，大家现在都在响应号召减少外出，那么在家里如何开展健身活动168体育最新网址，上线的“全民建设战疫情”小程序就是给大家带来一些科学的、正确的，而且有趣味、能互动的健身指导服务。

　　“居家健身方法”部分，收集了包括科学健身18法、大众瑜伽十二式等，大家可以从中选择适合自己的居家健身方法。

　　“全民健身知识大挑战”则是一个趣味答题程序，每人每天有20次答题机会，每次挑战的5道题目由系统从《全民健身知识题库》中随机抽取，过关者将获得一枚奖牌。在活动结束后，奖牌数前30名将获得相应奖品奖励。

　　“宅家健身挑战赛”采取视频互动的方式，从2月10日开始到3月10日12时，市民通过拍摄各种居家运动，上传到官方微信平台“长沙市体育局公共服务平台”（点击菜单栏首页，点击“我要参赛”，即可上传视频），或直接发布在抖音APP带上话题#全民健身战疫情，组委会审核后展示在官方投票平台（参赛视频格式需为MP4，视频时长不超过5分钟，大小不超过100MB）。最终，通过“网友点赞+评委打分”的方式评出宅家挑战赛的结果，并对优胜者给予奖励。