瑜伽算是有氧运动吗？瑜伽也算是出现有氧运动的情况，所以说我建议你还是要多注意观察身体情况，另外每天做瑜伽的话大概不要超过一个小时左右，不然的话由于身体出现了疲惫感，可能会造成大量的蛋白缺失，要结合自身身体情况来看。

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