168体育官网空中瑜伽课程-学习视频教程-腾讯课堂有一定地面基础的练习者（高血压，心脏病，近期手术者，佩戴美瞳隐形眼镜者，近视400度以上者禁练）

　　空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外，还有一点你可能想不到，空中瑜伽据说可以排毒！还能减！皱！纹！呈现出天然的拉皮效果。

　　2012年开始学习瑜伽，先后学习200小时哈他瑜伽认证、20小时产后修复认证、20小时理疗瑜伽认证、20小时空中瑜伽认证、60小时Asthanga瑜伽认证、40小时球瑜伽认证、普拉提培训、全美瑜伽联盟导师Lois修复理疗认证168体育app官网入口，先后参加阿斯汤加培训班、空空老师5天工作坊、笑瑜伽空中培训等。

　　山西俊梵休闲健身有限公司创立于2014年，至今已有近六年的时间，以专业严谨的教学方式享誉业界，是集专业的瑜伽、教练培训为一体的综合型会馆，山西省知名瑜伽品牌。 俊梵瑜伽倡导安全、正确、系统的瑜伽练习，授课老师均有丰富的教学经验，每年定期学习进修，我们坚持传播最专业的瑜伽，注重身体与心灵的双重提升。