瑜伽是一门什么样的课程？瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。可以强身健体、美容养颜、改变性情等等。

　　每一个流派的主要功能不同，有的减肥塑形、有的讲究身体能量。最主要的还是要看自己学习瑜伽的目的是什么。这样才好对症下药！

　　在准备好学习瑜伽之后，可以准备一下辅助用品。瑜伽垫是必不可少的！推荐IKU这个品牌，你在每一个练习阶段都能找到一款适合自己使用的垫子。这样学起瑜伽进步会更快的！

　　也许你会被现在各式各样的瑜伽课程搞得眼花缭乱，比如有的瑜伽馆设置的课程有哈他瑜伽，理疗瑜伽，肩颈疗愈，哈他正位，正位瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤伽等等好多好多课程，对于新手不知道怎么选择，其实有时候只是名称不太一样，内容还是那些！

　　大家不要被那些非人类高级体式所吓倒168体育官网，那只是少数人才能练习的体式，作为初级中级练习者，多练习基础瑜伽体式就可以了！小编会在一个月后开始基础瑜伽的视频直播课程，欢迎关注哦！