168体育app官网入口瑜伽课教学设计教学过程设计：音乐贯穿教学本次课的教学结构分四部分：走进瑜伽——2分钟导课：今天是本学期的最后一堂瑜伽课，老师希望你们在假期的两个月中能够继续坚持做瑜伽的练习。因为，只有有计划的坚持去做才能实现你们所要达到的“健美的身材”和“轻松愉悦的心境”。因此，我为同学们制定了“假期健身计划”。内容就是我们前几次课学习的“塑身美体组合动作”和今天将要学习的“垫上柔韧组合动作”，每天坚持练习一至两次。只要你坚持做到了，你就会收到意想不到的健身效果。2、接触瑜伽——8分钟(1)一分钟冥想:冥想可以帮助我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，使身心产生平衡和安宁。(2)学生领做“塑身美体组合动作”，通过练习使学生进一步掌握瑜伽练习的基本方法和基本原则。促进周身血液循环，给大脑提供充足的养分，集中注意力，加强四肢的收缩力，提高全身各部位的柔韧性。为下一阶段的学习做好身心的准备。3、感受瑜伽——25分钟（1）、阅读观看本次课新授内容的教学图片。（2）、学生根据教学卡片上的图片和注解，通过自主探究合作学习的方法，体会每一个瑜伽姿势的练习目的和意义。培养独立思考，大胆体验，积极探究，合作学习的能力，形成主动参与研讨、积极体验的学习氛围。（3）、教师领授“垫上柔韧功”，重点讲解每个动作练习的要领及其辅助性的练习。通过教师的讲解和示范，使学生进一步理解教材内容，并正确掌握每一个姿势要达到的练习目的和效果，。通过练习可以促进学生身体的协调发展，提高心肺功能，增强身体的柔韧性，提高身体的平衡感，减少多余脂肪，塑造健美形体。使学生对瑜伽有进一步的了解和体验，感受到瑜伽的柔美和实用性。（4）、学生独立自主的进行“垫上柔韧功”的练习，意在使其加深对教学内容的理解和掌握，为今后独立完成瑜伽练习打下良好的基础。（5）、学生柔功展示：在“侧腰伸展式、开腿式和侧腿伸展式”三个动作中任选一个进行“学习成果展示”。意在激发和调动其学习的兴趣和积极性，在中感受瑜伽，感受瑜伽运动带来的欣喜和快乐。培养相互支持、鼓励和谐的人际关系。4、瑜伽调理——5分钟可使人在意境中调整跳动的心境，放松身心，消除紧张与疲劳，回归宁静的自我。任课学生高一学年女生教学内容健身瑜伽瑜伽垫子教学卡片录音机音乐光盘科研课题发展学生自主探究，合作学习的能力教学过程教学内容教师活动学生活动设计意图走进瑜伽感受瑜伽25瑜伽调理动作。重点：遵循瑜伽练习的基本方法和基本原则，配合呼吸缓慢进行。三．学习“垫上柔1．颈部屈伸式2．侧腰伸展式4．侧腿伸展式重点：体会姿体的牵拉与伸展，配合呼吸，缓慢进行难点：静心体会身体的伸展和收缩。四、学生巩固练习“垫上柔韧功”并在“侧腰伸展式、式”三个动作中任选一个进行“学习成果展示”。重点：加深对教学内容的理解和掌五．学生柔功展示六．调理活动1．瑜伽放松2．瑜伽休息术3．讲评一、1、教师导课2、师生同做导，语言提示三、学习“垫上柔1、深入指导，答疑。2、教师领做，重点讲解动作要领及健身功效。使学生进一步理解教材内容，并正确掌握每一个姿势要达到的练习目的和效果。学生巩固练习“垫上柔韧功”教师深入指导，并用鼓励的语言激励学生树立自信心。五．学生柔功展示教师直接点评和指导。六．调理活动1．领做瑜伽放松练2．配乐诗朗诵3．讲评一、1、学生坐姿聆听2、师生同做配乐，学生领做。三、学习“垫上柔韧1、阅读观看本次课新授内容的教学图片。2、自我体验式和合作探究式学习。3、跟随教师认真体会每一个姿势练习的目的和意义。要求：学、练认真，主动参与，积极体验，动作舒展，放松精神168体育app官网入口。四．学生巩固练习“垫上柔韧功”学生自选动作进行练习，充分展示出个人肢体的美感。五．学生柔功展示分两组进行观摩展示。六．调理活动跟随教师感受瑜伽放松姿势练习仰躺在垫子上静心聆听，投身意境，放松身心。提升学生对瑜伽健身的认识和理解。通过练习促进周身血液循环，给大脑提供充足的养分，集中注意力，加强四肢的收缩力，提高全身各部位的柔韧性。为下一阶段的学习做好身心的准备。教学中运用自主体验、探究合作的教学手段，形成主动参与、积极体验的学习氛围；通过教师的讲解示范，使学生正确掌握每一个姿势要达到的练习目的和效果。使学生对瑜伽有进一步的理解和体验，感受到瑜伽的柔美和实用性。教师用肢体语言的感染力，激发学生学习的；用鼓励的语言使其树立自信心，感受成功的喜悦和快乐；进而使学生加深对瑜伽运动的认识和热爱。给学生留有展示的空间，使其进一步感受瑜伽运动带来的欣喜和快乐。培养相互支持、鼓励和谐的人际关系。在意境中调整跳动的心境，放松身心，消除紧张与疲劳，回归宁静的自我