168体育官网“瑜”悦身心 “伽”入健康“挺直腰背，全身放松，闭上双眼，呼吸伸长……”，伴随着瑜伽教练的轻声细语，队员们盘腿而坐168体育app官网入口，慢慢闭上眼睛，开始了又一次的瑜伽课程。在宽敞明亮的瑜伽健身房，伴随着悠扬、舒缓的音乐，专注每一个动作，尽情舒展身心，体验瑜伽魅力。这支女子瑜伽队训练已有十个年头了，队员们深深体会到瑜伽运动对身心的塑造，并把阳光心态带到工作中。这支训练队的成员来自于人民银行济南分行营业管理部。

　　2001年初，济南分行营业管理部女工委负责人看到女职工整日忙于工作和家庭，业余生活简单枯燥，急在心里。为丰富女职工精神文化生活，决定下班抽一个小时，让女职工“动”起来——跳健美操，既强身健体，又缓解工作、生活压力。该营管部领导在活动场地紧张情况下，在老干部活动中心“挤”出20平米一间小屋做健身房。该营管部女工委主任带领女工委员用两个晚上时间清理、打扫活动室，买来垫子、录音机，女职工健身活动在女工委努力下启动了。2004年，女工委负责人看到女职工锻炼积极性高，发起成立了女子瑜伽队，并推选出队长，开始了专业训练。

　　十年了，该营管理部领导换了几任，对女职工的关心却持续增温。每年确保活动经费，不断改善活动环境。活动场地搬进100多平米的专业瑜伽健身房，并配备全新的瑜伽垫、音响设备、落地练功镜，还聘请高级专业教练；活动时间增加一周两次，每次100分钟；参加锻炼的女职工由过去的中年职工增加了青年职工、老年职工，队伍不断壮大。

　　十年，对一支团队来讲，并不短暂。什么魔力把女职工吸引住了？队长韩宪纹说得好：“这是我们姐妹舒缓压力，增进友谊，强健身心的大本营，我们运动，我们健康，我们快乐。”这十年，也有队员动摇过。有的队员掌握不好呼吸方法，做不到位，伸拉运动受不了苦，打退堂鼓。遇到这种情况，一到训练时间，队员们互相喊着、互相鼓励着，在教练指导下，逐渐从一窍不通到熟练掌握基本呼吸法、体式，再到体验高难度瑜伽动作，慢慢体会到瑜伽真谛。有的队员，孩子上学、家有病人，想锻炼很难支配时间。队长给她们支招，中午回家把晚饭做好，晚上回家热热就可以吃，挤出时间参加锻炼。还有的队员长期从事会计工作，肩周炎疼痛难忍，做动作不到位，实在坚持不了，姐妹们互相鼓励。“你越不活动，将来病痛越厉害，咱锻炼不是为了将来更好地生活吗？”炼就比不炼强，坚持就是胜利。许多队员坚持持续适度运动，多年顽疾消失了。在锻炼的同时，大家也找到了归属感、认同感。尤其是该营管部分散在四处办公，同志们彼此交往联系少。在锻炼中，还互相沟通了工作信息，交流了生活经验。通过锻炼，愉悦了身心，更能以良好状态投入到工作中，提高了工作效率。

　　瑜伽不仅是一种身体练习，更是一种乐观平和心态和健康积极生活态度的练习。平日，人被太多东西所累，即使在放松时也无法完全忘记。瑜伽的精髓，正能让人全身心去做，达到“忘我”境界。通过练瑜伽，能把全身心投入、遇到困难百折不挠的意志品质带到工作中，女职工工作也结出累累硕果。该营管部营业室获得人总行“女职工文明示范岗”称号，10余位女职工被评为总、分行级“巾帼建功标兵”、“青年岗位能手”、“文明家庭”等称号。2010年在“创新金融服务，支持经济发展”业务竞赛活动中，有5位女职工获得总、分行一、二、三等奖，在2011年度“创先争优”活动中，有7名女党员被评为“优秀党员”。