168体育登录入口瑜伽试题库 - 豆丁网瑜伽练习题一、填空题1、进行三角伸展式教学时采用面示范。2、瑜伽最佳的放松体式是3、高温瑜伽是指在室温为度下进行的一种瑜伽练习。4、瑜伽最佳断食时间是农历的10.想象自己是一棵树，又能很好地锻炼腹直肌与腰部柔韧性的姿势二、判断题1、练习瑜伽前可以吃少量的水果。（3、瑜伽练习后10分钟可以沐浴。（12.练习时不要逞强，使被伸展的部位有拉伸感即可，保证每个动作舒适地完成。13.练习时穿宽松的天然面料的服装，必须赤脚。（14.空腹2-3小时方可练习瑜伽。（15.瑜伽练习完后，30分钟内不洗澡、不吃食物、不做剧烈运动，以免破坏体内能量平衡。（16.月经期间不可练习瑜伽。“瑜伽”具有和谐统一的意思，它最初代表的是一个古老的哲学派别。（23.练习瑜伽时168体育最新网址，听到关节响动的声音，应该继续练习下去。练习瑜伽时，出现不适和疼痛因该停下来。（45.练习瑜伽要选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地。（49.在冥想练习初期，不要强迫自己进行长时间练习，一般20分钟左右即可。51.高温瑜伽强调在温度50度左右的室内练习瑜伽体位。（三、简答题1、瑜伽对食物的分类有哪几种?（举例说明）2、简述外部行为戒律的五个方面？3、拜日式是由多少个动作组成的？说出其中三个体式的名称？4、举例说明什么体式能刺激甲状腺?四、论述题详述你对瑜伽练习“梵我合一”的理解和感受。

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