168体育app官网入口解锁瑜伽轮式并不难先将这套序列练上半个月所以，初学者在练习轮式之前，一定要充分热身，确保自己的身体能充分打开，今天分享一套进入轮式的预备序列，大家可以从3-5次的拜日式进行热身。然后通过下面序列打开身体，循序渐进进入！

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