168体育官方app下载瑜伽是一种什么运动因为瑜伽的美容养颜、瘦身减肥，还可以提升人的气质，对抗许多疾病的作用，所以现在瑜伽在我国可以说是大热，许多人都可以练上瑜伽的一招半式。但是虽然许多人都在练习瑜伽，但是未必就会对瑜伽多么的了解。那么，瑜伽是一种什么运动呢？和平时进行的体育锻炼一样吗？

　　瑜伽是一种很容易理解的锻炼系统，能伸展，巩固和调和整个身体，从而调整和增强身体得健康。瑜伽是印度哲学六大正统体系之一。瑜伽的系统就在于教授人们如何把个体的灵魂与至尊超灵结合与相连，从而最终获得解脱。

　　体育具备很强的竞争性，如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强168体育官方app下载，可以培养人的拼搏与努力以及团队的默契合作精神。

　　瑜伽可以改善肌肉、骨骼的强度与韧带肌腱的韧度，增强身体的耐受力与控制感，强化身体内脏、腺体、神经系统，主要是耐力为主的红色肌群起作用，可以平衡能量，是一个调整性过程，使身心充满活力，精力充沛，解除身心疲劳。

　　瑜伽是印度的一种非常古老的运动，在运动的时候，需要让心灵、精神和肢体和谐的融合在一起，可以达到灵与肉的高度的统一。它和一般的体育运动是不同的，它不但可以让人平心静气，还可以让人的气质变得更加的高雅，更可以强身健体。