168体育最新网址快来燃烧你的卡路里！湘乡掀起全动的热潮近年来，我市以进一步增强市民身体素质为目的，在全市开展内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动。

　　昨天是第十一个“全民健身日”，我市在市体育馆开展以“健康湘乡、你我同行”为主题的第十一个国家“全民健身日”活动暨大型武术展演。

　　据了解，此次活动由市文旅广体局举办，市全民健身服务中心、市武术协会协办，旨在全力推动全民健身运动的深入开展，掀起全民健身新热潮。

　　当天的大型武术展演吸引天下武林队、棋梓博雅队等10支队伍共400多名武术爱好者参加，武术爱好者分别展演了《群英荟萃》、《狮武龙城》等10余个武术节目，让现场观众大饱眼福。

　　武术在我国有着悠久的历史，既究形体规范，又求精神传意。内外合一的整体观，是中华武术的一大特色。随着全民健身意识的增强，武术也成了大家喜欢的运动项目之一，它既能强身健体、防身抗暴，又能培养勇者无畏的武术精神和吃苦耐劳的品质。目前我市的武术爱好者已达上万人次。

　　在全民健身的当下，瑜伽已成了很多市民喜欢的一项运动。在市内某瑜伽训练教室里，瑜伽爱好者们正在进行锻炼。

　　十多年前，瑜伽运动进入湘乡人的视野，并被视作一种“时尚女性”的专属运动。如今，瑜伽教程已是各个健身馆的必备课程，吸引越来越多的市民加入到瑜伽健身的行列。

　　每天太阳刚刚升起，不少太极拳爱好者就齐聚曾国藩诗文岛学练太极拳，相互切磋技艺，享受太极拳运动带来的愉悦和快乐。

　　这天，在曾国藩诗文岛，太极拳爱好者们早早来到练习场地，仔细揣摩每个动作，一拳一脚全神贯注，一招一式行云流水，举手投足间展现出太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

　　太极拳是国家级非物质文化遗产，是集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。经过长期的习练不仅能强身健体，还能获得精神上的愉悦。同时太极拳简单易学，能较好改善亚健康状态，近年来越来越受到人们的欢迎。

　　近几年，由于不规律的饮食生活习惯，亚健康的人越来越多，由此引发了一波全民“健身热”。运动量大、安全性高的蹦床运动受到健身爱好者的追捧。日前，记者在市内一家健身房看到，许多健身爱好者，在教练的示范下，踩着音乐节拍上下左右跳动，现场动感十足168体育官网。

　　蹦床运动是一个团体性运动，学员们伴随着动感的音乐节奏，一蹦一跳，非常具有趣味性。蹦床这项运动能有效避免跑步、爬山等对膝关节造成的损伤，同时运动量比较大，可以达到有氧运动减肥减脂的最佳效果，很受年轻人追捧。