168体育官方app下载户外瑜伽体验大自然魅力清林、绿野、流水、远山，以及清新的空气，一席软垫，一曲轻乐，拉伸、拧转、呼吸，吐纳中，将身体完整而彻底地融入大自然，置身山野，远离尘嚣，尽情用瑜伽舒展身体。这是日前记者在莫干山脚下郡安里草坪上看到的一幕。

　　随着美丽乡村建设及农家乐、洋家乐的兴起，我县西部山乡已成城里人休闲、游玩、健身的好去处，其中野外瑜伽已成一道亮丽的风景。经采访得知，这群瑜伽爱好者练瑜伽已有多年，以往一直都是在室内。室内修习瑜伽，虽然环境幽静，在音乐的呼唤和教练的引领中，修习者也能通过冥想感受瑜伽的魅力，但毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。

　　细雨过后的草地上，蝴蝶翻飞的山脚边，真是修习瑜伽的绝好场所。据瑜伽教练魏君禾介绍，上世纪90年代初期，瑜伽热刚兴起的时候，留给人们最深刻的印象就是其“天人合一”的特质。在山野，在湖边，或是海浪拍岸的沙滩上，修习者们神态安详地或坐或仰，伴随着韵味悠远的音乐，习练着种种瑜伽动作。后来，随着瑜伽健身会所的兴起，瑜伽被逐渐引入到室内，成为健身房健身项目。如今，随着瑜伽的普及，人们在修习形式上，也尝试着求新求变，去野外练瑜伽的现象越来越普遍。

　　户外瑜伽最重要的就是让练习者感受天人合一的意境，好环境是必不可少的，山美水美的我县西部山乡，不管是在环境优美的农家乐，还是在风光秀丽的景区，都是野外瑜伽的绝好之地。在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，大自然中的含氧量高，会让你不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能。目前，去野外练瑜伽的人数虽然不多，但趋势已经显现。那种融于自然的美妙感觉168体育最新网址，让尝试过的人再也难以释怀。已经历多次野外瑜伽的吴女士表示，感觉非常好，只有回归山野，像古瑜伽修行者一般于大自然中修行，才能让身体、心灵、精神与自然相和谐，从而达到“梵天合一”的最高境界。因为条件受限，不可能天天到山里来做瑜伽，但只要有机会，一定会来。