女孩青春期经常做这三项“运动”既长高又瘦腿可能达到一米七每个女孩都想拥有高个子和大长腿，但是我们都知道青春期之后女孩来了初潮，基本就没有有长高的可能了，所以在青春期期间，女孩一定要学会利用，多做这几种运动，可能长高不少哦。

　　瑜伽本来就是一种提升气质的运动，并且还有塑形的作用，多做瑜伽可以减肥，虽然瑜伽是一种轻运动，但是很多人都因为难度太大坚持不下来。

　　多跳跃确实有瘦腿的功能。最重要的一点，跳高有助于身体长高，尤其是在青春期这样的成长的关键时期，跳绳不失为一个适合的运动。

　　这个动作对很多女孩比较简单，劈叉不但可以拉伸腿部肌肉，也可以有瘦腿的效果，经常做这样的运动，不但容易长高，还会让腿越来越长。

　　“爱美之心人皆有之”，每个女孩都想又高又瘦，但是这并没有那么容易，除了基因遗传问题，跟后天的努力也有很大的关系。当然，相较于漂亮苗条，家长更加在意的还是青春期孩子的心理问题。

　　青春期是生命过程中一个很特殊的部分，是形成性格的主要时期，在这段期间，除了生理特征的变化，心理也会有很大的变化，这时候家庭的教导就尤为重要，及时疏导青春期孩子的心理，帮助孩子形成良好的品格。

　　孩子学些负担过重，会带来严重的心理压力，青少年承受不了这些心理压力，就会产生抵触情绪，焦虑不安，脾气暴躁，这时候父母要多跟孩子沟通，帮他们正确地处理学习压力。

　　很多孩子都喜欢拉帮结派，其实不是搞小团体，而是他们在集体中才有安全感，他们会互相学习打扮甚至言行，非常信赖伙伴，秘密也跟伙伴分享，作为父母应该多关心孩子，多跟孩子谈心。

　　到了青春期的孩子思想变得越来越成熟，他们会渐渐脱离家庭的管制，想要自己的事情自己做主。其实这是青春期的正常表现，家长一定要放手让孩子去做自己，不要阻碍他们的发展。

　　这个大家一定要注意，青春期的孩子很容易跟风，所以身边的朋友很重要，如果跟他在一起的朋友品行不好168体育官方app下载，家长一定要及时阻止，否则很容易让孩子走上犯罪的道路。

　　青少年的思想发展很快，但因为对社会的认知程度不够，所以在思考问题的时候容易显出直观易感性，所以家长一定要因势利导，疏导青少年的心理问题。

　　正确引导青少年解决心理问题是家长们的责任，家长要多理解关怀孩子，懂得发现培养孩子的优点，帮他们建立远大的理想、健康的心理状态，让孩子健康成长，顺利度过青春期。