让我们一起寻找克服地心引力的乐趣近几年，一项类似“走钢丝”的运动在中国流行起来，尤其受到青少年的追捧。扁带高手把它耍得像杂技；上班族把它作为旅行必备减压锻炼；青年们更是作为一项集体运动玩开了。如果你是一个运动爱好者，走绳(slacklining)，你敢试试吗？

　　“走绳最早是国外的登山爱好者为了打发时间开创的运动。”浙江大学的周世超介绍，“最初的运动模式是他们在停车场的铁链上行走，发现趣味十足，就如电视上的走钢丝一样，而且很安全。近几年来，由于这项运动新颖时尚，慢慢地引入到中国，受年轻人的喜爱。”

　　走绳所需要的场地要求不高，只要有两棵对立的树，就是运动场地了。周世超说，“一般来说，选有软土或者沙地是最好的，不容易受伤。绳子离地悬空系在两棵树中间，高度和松紧度控制为整个人踩上去，绳子没有触地就可以了。安全系数很高，但对于刚接触的人来说，还得慢慢适应在绳上走。”至于选择什么样的绳子适合，周世超表示，淘宝有卖几十元到几百元不等的绳子，只需要选一条韧性好、长度适中的就足够了。

　　走绳如同骑自行车一样，最主要的是平衡，如果上去后能坚持几秒，那就可以开始走了。往往不出一小时就能掌握最基本的步伐了。“我也上去试过了，但还是不稳啊！这运动老少皆宜，但对于年轻的、大胆的、体重较轻的人上手较快。”在旁看了很久的徐大伯说。一位叫高剑锋的闻讯而来，毫不畏惧地上了绳子，“自己也在学校和朋友玩，起初的时候只能原地不动，现在都能单脚站立了。这个运动需要不断自我调节，才能在细绳上前进。绳上行走的平衡性锻炼了身体上的每一块肌肉，一般锻炼方式很难训练到的肌肉群得到了锻炼，感觉比在健身房还有效果呢！”

　　据了解，走绳对提高人的集中力、柔韧性也有很大好处，由于走绳运动需要精神高度集中168体育app官网入口、全身肌肉协调配合，所以能够缓解生活的压力，更有减肥的效果。值得一提的是，如果只是为了锻炼身体，缓解压力，就没必要进行一些花式动作，否则可能出现如肌肉扭伤等情况。

　　瑜伽能够舒展肢体、放松精神，受越来越多人的喜爱。那么绳上瑜伽又会带来什么样的乐趣呢？周世超说：“这都是之后演变成了运动方式。如果纯锻炼性质，那就没必要练习这样高难度的动作。绳上瑜伽对肌肉的锻炼和身体的放松效果比在平地上练习更好。但需注意安全；又如绳上俯卧撑，也许这是很多人想都不敢想的，但是如果锻炼到一定熟练度，这项运动更能加强核心肌肉。”

　　如果对此感兴趣的朋友，周世超介绍了一个网站，叫nwslackline，里面介绍了很多如何锻炼的方法。他希望走绳能够得到越来越多的人认可。