168体育最新网址想要拍出美美的瑜伽照？辅具是你快速成长的老师我们常常能够看见瑜伽达人在旅游照片中做出各种灵活优雅的瑜伽动作。这种时候，作为瑜伽新手总是羡慕又疑惑，怎么自己学习时就离不开这样那样的辅具呢？

　　任意打开一本瑜伽典籍，上面权威性经典体式往往都是没有支撑的，这是瑜伽大师们一代代研究传承下来的体式，对形态乃至用力方式均有细致的要求。这样的高难度体式在身体接受度上对习练瑜伽者起到了限制，初学者往往无法在短时间内做得标准。

　　艾扬格大师早年在习练的时候同样面临过体式不到位的困境。手不够力，就拿个砖块垫着。后来他想，我当年那么辛苦，就让以后的人更方便些吧，于是做了木砖，让大家用起来干净轻便。在习练轮式弓起后背时，开始他做不来，就找来石凳垫着腰，随后他就为大家做了方便移动、宽度适合的木凳。

　　艾扬格大师曾经说起他设计辅具的初衷：“瑜伽为众生服务168体育app官网入口。我设计出辅具，就是为了所有人都可以从瑜伽中得到帮助。” 在这之后，许多瑜伽大师借助多年瑜伽经验和身心灵合一的体会，对传统瑜伽体式和结构进行充分了解，为不同身体条件的习练者提供各式各样的辅具。“我将主观的技巧转换成客观的辅具。”艾扬格大师这样描述其辅具发展的过程。在教学中，艾扬格大师也常常将自己作为学生们的辅具。

　　在瑜伽推广至全世界的这几十年来，随着爱好者人数的暴涨，墙绳、毛毯、抱枕、瑜伽砖、瑜伽带等更多经典瑜伽辅具也随之被带入瑜伽习练中。在YogaSala中所使用的每一件辅具都经历了不断的创造、不断的实验、实践与修正，凝聚了大师的智慧与心血，十分适合瑜伽新手入门。

　　说起辅具，难免有一些瑜伽人士表示不屑：“用了工具还能叫做瑜伽吗？”如果将“瑜伽”仅仅定义为身体动作的扭转，加了辅具的体式或许真的无法叫做“瑜伽的体式”。但如果将体式仅仅看做是一个高难度的身体动作，就和体操没什么两样了。正如帕坦加利的《瑜伽经》中所说，瑜伽体式是让身心灵达至如一的工具。不可否认的是，辅具的存在使瑜伽人人皆可习之，为初学者更好地体味这种身心灵的状态提供了一个契机。

　　辅具能使初学者的体式更加稳固，使身体能力较弱的人也能体会到柔软流畅的体式。能熟练使用辅具的人可带走恐惧建立信心，得以进入练习的不同层次。与不需辅具的高级体式一样，目的都是在体式的稳定舒适中寻求身心灵相应。总的来说，辅具只是一个辅助工具，从作用上看，地面、墙壁甚至我们的身体本身都是辅具。

　　对于伽人来说，每天都跟辅具“玩”一会有助于更好地熟悉辅具。有时它就像你的朋友，帮助你去做练习，有时它又像你的老师，发现问题并解决问题。在频繁的接触中，大家都能灵活地利用辅具帮助到自己，值得一提的是，辅具能使初学者更好地接触瑜伽，但却应该避免对辅具产生依赖性。利用辅具找到身体弱点，让它变得强大，并且最终能够脱离辅具，这才是使用辅具的真正意义和智慧。

　　在辅具的帮助下，相信你很快就能拥有柔软的身体，做出标准又优雅的瑜伽动作了。镜头光影再加上与景色相结合的巧思，期待你用惊艳的瑜伽照征服朋友圈的这天哦~返回搜狐，查看更多