瑜伽都有哪些流派？瑜伽起源于古代印度，有超过5000年的历史。随着时间的推移，瑜伽分化出许多不同的流派，每个流派都有自己的特点和目的。

　　哈达瑜伽：哈达瑜伽是最古老的瑜伽流派之一，其目的是通过身体的练习来净化和平衡身体、心灵和精神。这个流派最初由南印度的瑜伽大师提里昂加提（Tirumalai Krishnamacharya）发展而来。

　　阿斯汤伽瑜伽：阿斯汤伽瑜伽是最受欢迎的瑜伽流派之一，其目的是通过身体的练习和冥想来帮助人们提高身体柔韧性、强度和内在平衡。这个流派最初由印度瑜伽大师帕塔卡比吕什那（Patanjali）所创立。

　　明确瑜伽：明确瑜伽是一种以呼吸、姿势和冥想为中心的瑜伽流派，其目的是帮助人们清除思维杂念、提高专注力和内在平衡。这个流派最初由印度的瑜伽大师T.K.V.德什卡查（T.K.V. Desikachar）创立。

　　伽罗瑜伽：伽罗瑜伽是一种以能量和神秘主义为基础的瑜伽流派，其目的是帮助人们发现内在的和精神世界。这个流派最初由印度的瑜伽大师克里希那曼卡（Krishnamacharya）创立。

　　以上是一些主要的瑜伽流派及其起源，每个流派都有其自身的特点和目的。无论你选择哪种瑜伽流派，都应该在专业教练的指导下开始学习，以确保你掌握正确的姿势和动作。

　　从精神的角度上说，瑜伽基本分为四个流派，这四派分别代表了四种不同的精神理念，都着重于精神和思想上或行为上的，对于体式的要求则不太强调。

　　专门研究高深的类似于哲学化的理论，希望通过提高大众的知识理念，让人们从无知中解脱出来，以达到梵我合一的状态。将视角由外转内，透过一切外在事物的表象，去体验、学习，才能理解瑜伽并获得神圣的真谛。智瑜伽是典型的不强调体式而强调思维的瑜伽。

　　强调精神的瑜伽。“业”的意思是人的一切行为表现。这种行为表现不论其善与恶，都会留下自己的轨迹，这种轨迹会按照行为的不同性质，带来相应的报应。业瑜伽的者以服务社会，不计较结果为目的，希望从为大众服务中得到自己的快乐。

　　知识是生活的源泉，行动是生活的表现，一个人如果没有知识，就会陷入极大的盲目性，行动也就失去了依托。奉行“以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神”。者大都出没于山林或身居闹市，终身目的是把精神寄寓于梵中。

　　正宗的古典瑜伽，更偏重于意念和调息，摒弃了大多数严格的体位法。提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。现今最流行亦最为人们熟悉的瑜伽法是哈他瑜珈（HATHAYOGA），是王瑜伽精简后的瑜伽流派，着重体位和呼吸的。

　　又名Power Yoga（力量瑜伽），是哈他瑜伽中最讲求体力的。共有240个瑜伽姿势，以六组动作单元结合呼吸串连起来，藉以提升身体的“热能”，从而强化身体。因为强调力量、柔韧度和元气，深受运动员或热爱剧烈运动的人所喜爱。

　　近年西方最为人熟悉的哈他瑜伽学派。将瑜伽与医学科学相结合，藉以改善人们在生理及心理上的种种毛病。特别强调做瑜伽姿势时身体各个部位的相互配合、绝对正确的位置和对肌肉收紧放松的控制，适合初学者，能帮助他们建立良好的瑜伽姿势基础同时也适合需要改善身体姿势问题的人群习炼。

　　历史久远，深信生命的能量隐藏于尾椎部位。强调几种呼吸的技巧：鼻孔的交替呼吸 、缓慢168体育app官网入口、横膈膜的呼吸，以及一种叫“火焰”的呼吸法。习炼后，会感受到身体无比的轻松，呼吸的清澈，从而也能带给你身体和精神上的彻底的放松、安静和集中。

　　瑜伽体位姿势的细节要求、体力和耐力的持续，是本派瑜伽的着重点。强调健康的呼吸比起怎样完成瑜伽体式更为重要。呼气和吸气将受到意识的自主控制，使之在不同时间及空间中进行，以配合瑜伽姿势的锻炼。

　　传承的瑜伽流派包含：哈他（基础入门）、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽和艾扬格，近年来也出现了很多小的派别，比如：球瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等等，这些其实都是哈他，只是说借用了一些工具而已。