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　　对于日常生活中长期久坐的白领来说，腰腹部上有赘肉是很正常的现象，大家每天都坐着不动，也不运动，长期下来，腰腹部就会堆积好多头疼的肉肉，腰腹部的赘肉很多.所以瑜伽减肥受到了很多朋友们的喜爱，练瑜伽可以放松身心的同时也能带来减肥的效果，那么，赶紧练习下面6套瑜伽减肥操，专瘦腰腹部赘肉，很有效哦。

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　　【瑜伽培训】密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教、白教大手印法等等。