瑜伽后弯体式千万别再练了！伤腰！道家养生、太极养生、传统武术强身健体、易筋经、五禽戏、八段锦、金刚功等等，哪一个比不上印度的舶来品瑜伽？！

　　上了那么多年学，读了那么多年书，不宣传中国传统文化，弄个舶来品在那里瞎搞，搞得乌烟瘴气的，败家玩意儿吧？！

　　我分享的是传统文化的瑜伽，瑜伽传到中国，必须跟老祖宗姓！让你在中国传播就不错了，再不改个姓168体育app官网入口，还不反了天了？！给你点儿面子，名字不给你换，“印度瑜伽”正式更姓为“中国传统瑜伽”！

　　肩膀和髋部是脊柱的4把锁！这4把锁不完全解开，脊柱在活动的时候，就会因活动空间不足，而造成脊柱椎体之间的磨擦、磨损、甚至损伤！