168体育登录入口人人都羡慕小蛮腰马甲线坚持支撑瑜伽动作瘦身塑形二合一！决定一个人身材好坏的标准是身材的比例，而并非是简单的一个体重数字168体育最新网址，就算是你体重160斤，甚至是更重，只要你的身材曲线比较好，身材比例比较好，那么也能够美出天际。

　　比如下面的这位来自韩国的130斤的夜店女神，如若按照以前的以瘦为美的标准，可能她就是一个微胖的人，可是没想到正是这样的一个人，却受到很多人的追捧。

　　现在在自己的个人账号上拥有差不多30多万的粉丝，她平时特别喜欢晒自己的照片，有些时候是生活中有些时候是健身照。

　　最开始的时候她很不喜欢力量训练，只是做一些有氧训练，可是慢慢的却发现，虽然说体重有所减轻，但是身材曲线并没有太大的变化。

　　每个周她都会去健身房，至少练习三次的力量训练，比如说弹力带后踢腿，以及一些硬拉动作，还有臀桥练习，这些动作均可以帮助训练到臀部肌群。

　　经过一段时间的力量训练之后，虽然体重没有太大的变化，但是她的身材曲线感突出，尤其是臀腿比例特别的明显。