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新闻中心 /News 
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17 2024-06
瑜伽入门的基本动作有哪些？
瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动，不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识，可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解，可以来看看。同时需注意相关练习注意事项，让锻炼效果更好。姿势一、...
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17 2024-06
奥运健儿给你当教练｜孙梦雅黄雪辰：瑜伽垫上的基础体能训练
奥运健儿给你当教练｜孙梦雅黄雪辰：瑜伽垫上的基础体能训练8月4日，在东京奥运会花样游泳双人自由自选决赛中，黄雪辰与队友孙文雁为中国队夺得一枚银牌；8月7日，皮划艇静水女子500米双人划艇决赛，孙梦雅与队友徐诗晓合作16...
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17 2024-06
168体育app官网入口练瑜伽的基本动作有哪些
168体育app官网入口练瑜伽的基本动作有哪些在网上搜索有很多练瑜伽的基本动作，每位教练的锻炼方式也各有特色，练习时就要先判断适合自己的动作，再据要求进行锻炼可达到要求。那么练瑜伽的基本动作有哪些呢?基本动作是较多的，...
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17 2024-06
最基础的瑜伽动作
最基础的瑜伽动作通过拉伸肌肉和增加血液循环来缓解压力，改善睡眠质量。长时间的压力状态会导致体内皮质醇水平升高，进而影响心血管健康。提高免疫力后，可能会出现焦虑、抑郁、疲劳等症状减轻的现象。但若存在免疫功能低下的情况，则...
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17 2024-06
瑜伽每天必练8个动作
瑜伽每天必练8个动作1、山式：站立，双脚并拢或分开与髋同宽，脚外侧相互平行，小腿外侧向内收，膝盖上提，髋前侧上提，腹部内收，双手放在身体两侧，掌心朝外，让大臂外旋，吸气延展脊柱，头顶心向上，呼气双肩向下放松，锁骨延展，...
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17 2024-06
瑜伽的基本动作有哪些 瑜伽练习
瑜伽的基本动作有哪些 瑜伽练习瑜伽的基本动作有哪些？ 状元天地调整呼吸，瑜伽的所有基本课程都是从呼吸练习开始的，当你还不知道练习什么是好的时候那就从慢慢的呼气吸气开始吧，调整呼吸，平心静气有助于接下来瑜伽动作的展开哦！...
