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新闻中心 /News 
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18 2024-04
健身瑜伽怎么练 推荐十式瑜伽经典姿势
健身瑜伽怎么练 推荐十式瑜伽经典姿势瑜伽这种古老的运动备受热捧，它在雕塑外在形体的同时，还能带给人一种源自内心的力量，从而提升个人气质。下面给大家推荐一些健身瑜伽动作，帮你调整姿势，轻松养成高雅气质! 将右手向左移动...
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18 2024-04
经络瑜伽每天必练10个动作
临床上并不存在固定的“经络瑜伽每天必练10个动作”。经络瑜伽是指将传统瑜伽与经络理论相结合的练习方法，常用的动作包括简易坐、加强侧伸展、半月扭转式、下犬式、反骑马拉伸、花环式、坐姿脊柱扭转、牛面式、仰卧手抓大脚趾以及仰...
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17 2024-04
26个瑜伽的经典动作
第二式半月式桓达嘴棚：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部第五式站立头触膝式26个瑜伽的经典动作第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展雕关节，对缓作用：...
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17 2024-04
168体育最新网址十个常见瑜伽动作每天练习能强身健体防御疾病
168体育最新网址十个常见瑜伽动作每天练习能强身健体防御疾病导语：练习瑜伽的好处是非常多的，它不仅能够预防疾病，还能够修养身心，让你不管是外在还是内在都一样的美。除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例如...
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17 2024-04
168体育app官网入口79岁老汉练瑜伽15年 脚能盘至脑后
168体育app官网入口79岁老汉练瑜伽15年 脚能盘至脑后引人围观(图)坐在平整的水泥地上，既可伸腿将脚盘至脑后，也可双手托地而起，还能两脚过腋下盘至腰后。最近，天通苑西三区的居民晨练时，经常能在广场上看到一位练习“...
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17 2024-04
瑜伽睡前舒缓：适合初学者的10个经典动作
瑜伽睡前舒缓：适合初学者的10个经典动作如果你在晚上睡觉前，精神紧张，心情焦虑，无论你睡在多么舒适的床上，也很难进入梦乡，那么如何才能获得彻底的身心放松呢？ 今天小楠要跟大家分享的是，一组适合初学者的10个经典动作，...
