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新闻中心 /News 
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18 2024-04
168体育官方app下载经典10式瑜伽与腹式呼吸
168体育官方app下载经典10式瑜伽与腹式呼吸许多人呼吸时都是使用他们的呼吸能力，即肺活量的三分之一左右。这会使得人疲倦和紧张。正规呼吸的重要性：瑜珈式呼吸规则教你用鼻子来呼吸，集中精神在呼气而不是吸气，以便清洁肺部...
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18 2024-04
沈阳威思丽瑜伽教练培训机构
沈阳威思丽瑜伽教练培训机构瑜伽，已经成为现代人们喜欢的运动方式。虽然说有些瑜伽动作需要在专业教练指导下进行，但是还是有一些动作自己就可以尝试，比如说以下这十个动作，人人都可以做到！至于其作用，可不仅仅是减肥哦！将肩膀、...
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18 2024-04
瑜伽的经典动作有哪些
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复。瑜伽的经典动作有哪些呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助! 姿势要点：站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最...
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18 2024-04
10个瑜伽动作减肥塑造完美身姿
10个瑜伽动作减肥塑造完美身姿哪十大瑜伽动作既可塑形又可减肥呢？大部分友友觉得瑜伽只是一种轻柔的练习，算不上一种减肥运动，但是实际上通过瑜伽练习可以帮你塑形，并且达减肥的效果。下面这套十大瑜伽动作是现代瑜伽的经典动作，...
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18 2024-04
练习瑜伽减肥的注意事项
练习瑜伽减肥的注意事项练瑜伽在不顺位或者不热身的情况下，容易造成拉伤或者损伤。今天以常见的【坐骨神经拉伤】为例，说一下在受伤情况下如何科学锻炼，以更快恢复身体。 首先，我本人而言，前段时间刚刚经历过坐骨神经拉伤，起因...
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18 2024-04
168体育官网瑜伽天后母其弥雅十大经典动作招招让你发热！连成
168体育官网瑜伽天后母其弥雅十大经典动作招招让你发热！连成龙都拜倒？瑜伽起源于印度，现在我们所学的现代瑜伽是后人在古瑜伽基础上提炼出来的。按照种类来分，瑜伽可分为单人、双人、多人等形式，男女搭配也已经成为了一种风气。...
