新闻中心 /News
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09 2024-03
强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍
强烈推荐这3本入门级瑜伽经典书籍(如果接触过一些体式,想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。或者是当前学习的哪些部分,比如呼吸,就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好...
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09 2024-03
初级瑜伽入门基础合集
初级瑜伽入门基础合集1、头部运动,禅坐,双手于中间交叉。 (1)点头,吸气;抬头,吐气; (2)左摆至右摆,吸气;返回,吐气; (3)左转,吸气;右转,吐气。 2、双脚呈现九十度站立,双手反扣朝上,连续左转两下,再连 ...
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09 2024-03
168体育app官网入口瑜伽初学者应避免7个误区
168体育app官网入口瑜伽初学者应避免7个误区人们在认识到日常的高压可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭关系后,会采取措施以缓解压力。一般而言,人们会选择练习瑜伽或是冥想。但是,在练习瑜伽时,初学者难免会有一些误区。...
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09 2024-03
168体育官方app下载“市民艺术夜校” 2024年春季课程
168体育官方app下载“市民艺术夜校” 2024年春季课程全新开班!普陀课程抢先看“社会大美育”是上海市文化和旅游局贯彻落实党的二十大精神,坚持人民城市建设理念,创新文化惠民工程,提升城市文化软实力的重要举措。上海市...
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09 2024-03
168体育官网瑜伽初级入门动作知识
168体育官网瑜伽初级入门动作知识哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的`六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者...
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09 2024-03
专访 木木Wendy: 画插画只是意外谁料成了主业?!
专访 木木Wendy: 画插画只是意外谁料成了主业?!她是如何成为插画师、如何走上绘画设计职业道路的?在这个过程中遇到过哪些难题又是如何解决的呢?让我们一起来听她的故事。 木木Wendy:大家好我是木木Wendy,毕...