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新闻中心 /News 
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16 2024-04
全莲花坐姿会伤膝盖吗？
全莲花坐姿会伤膝盖吗？大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。全莲花坐姿又叫跏跌坐。全莲花对身体的好处和养生效果日渐被大众所接受，但是很多人在盘全莲花的时候，会觉得膝盖疼，脚背脚踝疼，担心双盘全莲花会伤害到膝盖或者脚踝，而不...
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16 2024-04
168体育登录入口【警惕】瑜伽最爱的“莲花式”打坐有些人反而
168体育登录入口【警惕】瑜伽最爱的“莲花式”打坐有些人反而越坐越伤身对此，佛山市中医院推拿科主任中医师张盛强表示，盘腿坐这种坐姿，对于武术、气功、瑜伽爱好者来说，只要善于利用，对身体有一定好处的。练习“莲花式”打坐，...
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16 2024-04
168体育app官网入口全莲花坐姿会伤膝盖？
168体育app官网入口全莲花坐姿会伤膝盖？很多年前，我觉得盘莲花很酷，这几年，不是了，我觉得阿汤练习者飞来飞去很酷，但很多人对瑜伽的认知还停留在盘莲花上。在此，提醒各位，这个体式没想象中那么容易168体育官方app下...
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16 2024-04
168体育最新网址莲花坐双盘是瑜伽最危险的动作之一一定要注意
168体育最新网址莲花坐双盘是瑜伽最危险的动作之一一定要注意这些再尝试2、左腿前侧着地，脚背压实垫子，髋部摆正Leabharlann Baidu身体向前向下，使前额触地。 4.从身体的底部到颈部，脊柱应该始终保持挺直...
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16 2024-04
瑜伽莲花坐可不是你想的那么简单关键要不伤害脚踝和膝盖
瑜伽莲花坐可不是你想的那么简单关键要不伤害脚踝和膝盖莲花坐Padmasana是冥想常用的姿势，其他体式的莲花变体也经常出现在习练中。但是，强迫双腿进入莲花式是瑜伽中最危险的事情之一。每年，都有许多瑜伽习练者因此严重伤害...
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16 2024-04
练瑜伽莲花坐切记不可强迫!
练瑜伽莲花坐切记不可强迫!髋部是中一个相当重要但同样复杂的地方。灵活的髋部确保下背部更好的活动性。防止背部疼痛。你的膝盖、肩膀和下巴也会得到放松。 髋关节由两个髂翼和大腿骨组成，每一个都通过一个球窝关节连接到髋关节。...
