瑜伽-虎式 - 道客巴巴瑜伽-虎式------紧致挺翘的臀形,让背影勾魂摄魄一个仪态万千的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个诱人的翘臀.它是古罗马人极力赞美和崇拜的对象,它是不可译说的维纳斯,它具有别样的风韵和情致......轻轻扭摆的瞬间,让你仪态万千......美臀是一种:臀部是的重要组件,美臀是一种!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得心动魄.惊检测:你的臀部够诱人吗?(公分)年龄20-30岁30-40岁40-50岁臀围身高*0.542身高*0.553身高*0.565功效:不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤...

　　瑜伽-虎式------紧致挺翘的臀形,让背影勾魂摄魄一个仪态万千的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个诱人的翘臀.它是古罗马人极力赞美和崇拜的对象,它是不可译说的维纳斯,它具有别样的风韵和情致......轻轻扭摆的瞬间,让你仪态万千......美臀是一种:臀部是的重要组件,美臀是一种!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得心动魄.惊检测:你的臀部够诱人吗?(公分)年龄20-30岁30-40岁40-50岁臀围身高*0.542身高*0.553身高*0.565功效:不断重复伸展和收缩臀小肌和股方肌,挤压和消除臀部多余脂肪,提臀并美化臀形,是产后想要恢复身材的女性的最佳选择.提示:均匀地呼吸,保持双肩的放松,不要耸肩,同时练习过程中髋部不要向外翻转,尽量与地面平行,保持3次呼吸,做另一侧练习.动作：1.跪立,双臂伸直,与地面垂直,身体成四脚板凳状.2.吸气,抬头,塌腰,翘臀,同时将左腿向后伸出,尽量向上抬高,眼睛看向上方.