168体育最新网址瑜珈教案文档授课内容 1、介绍本学期的教学内容、上课地点以及课堂要求 2、了解瑜伽的概念、发展、作用以及特点 3、学习基本的呼吸方法 课的任务 1、初步学习瑜伽的呼吸方法 2、掌握瑜伽的音乐特点和体位动作 3、培养学生审美、爱美、鉴美的能力 顺序 教学内容 组织教法 时 强 准 备 部 分 ...

　　授课内容 1、介绍本学期的教学内容、上课地点以及课堂要求 2、了解瑜伽的概念、发展、作用以及特点 3、学习基本的呼吸方法 课的任务 1、初步学习瑜伽的呼吸方法 2、掌握瑜伽的音乐特点和体位动作 3、培养学生审美、爱美、鉴美的能力 顺序 教学内容 组织教法 时 强 准 备 部 分 一、课堂常规： 1 体委整队 2 师生问好 3 报告人数 4 检查服装、 5 安排见习生。 6 宣布课的内容和本节课任务 二、准备活动 1、队列练习 2、热身 一：集合整队 ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 要求： 快、静、齐 二：准备活动 1 按照体操队形坐好， 2 在音乐的伴奏下，进行简单的练习 3 依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝168体育官方app下载、等身体各关节 要求：充分活动身体的各个关节，用不同的项目热身提高学生的学习兴趣和创新意识。 30 小 基 本 教学任务: 1掌握瑜伽的基本姿态 一：教学步骤： （一）讲解与示范 1：基本队形 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 2：基本姿态 无论是站还是坐着都要求：抬头挺胸收腹立腰眼睛平视前方，也就是头、脖子、双肩、腰、后背、臀部始终保持在一 45 中