168体育登录入口3个瑜伽动作助你纤细腰身提臀增肌做健康自信的美人儿！“爱美之心，人皆有之”，而纤细苗条的身段对于爱美女性更是重要。而“纤细苗条”可不是仅干瘦，而是要没有多余赘肉的情况下充分塑造身材曲线，增强自身肌肉比例，做到健康身材！

　　其实大多数姐妹对于脂肪都有误解，认为脂肪应该越少越好168体育官方app下载，这样身体才能纤细苗条。然而并非如此。多余的脂肪是会使人显得臃肿，但是适当的脂肪却会勾勒身材曲线，尽显女性的柔美风韵。

　　瑜伽，充分结合有氧与无氧运动，在消耗脂肪的同时，还能塑造身材，锻炼身体的核心力量，紧实肌肉，充分展现优美的形体，提升外在形象，涵养内在气质，愈发让人健康且自信！

　　睁开眼睛，望向身体后地板的固定点，在这里保持均匀的5次呼吸，不断地去扩充胸腔，还有3次呼吸。

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