科普：EXM练习与运动

2024-07-10 00:29:10
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　　科普：EXM练习与运动我们整理了询证支持有效的干预方法系列科普内容，希望能够解答大家的疑问，同时，欢迎大家提出新的需求，以及给出宝贵建议。

　　练习可以作为一种前因活动来提高任务或行为的表现168体育登录入口，也可以用来提高身体素质和运动技能；运动则包括体育或娱乐活动、武术、瑜伽或其他专注于特定运动技能和技术的正念练习。

　　EXM干预可包括热身运动、缓和运动，有氧、力量、伸展和（或）技巧活动，并多在个人或小组（团队）的条件下使用。EXM通常与辅助、示范、强化和视觉支持结合使用。

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