瑜伽三角式体式首先瑜伽三角式主要是采用站立的姿势，开始的时候双脚分开，手臂平展，让手腕和脚踝在一条直线上，右脚的脚尖朝外，我们都学过几何，三角形的形状最为稳定，在练习瑜伽三角式的时候，身体四肢都得到充分的伸展，非常有益于健康。

　　然后上半身慢慢向右倾斜，用手抓住右脚脚踝168体育官网，和开始的方向相反，练习瑜伽三角式需要腿部的力量，三角形有非常强的力量核心，所以只要能练好三角式，就证明身体是非常健康的。

　　接着上身挺直，随着呼气，将手放下，经常练习瑜伽三角式可以使腿部和胳膊的肌肉变得更加细长均匀，不过要注意姿势一定要正确，否则容易拉伤肌肉。

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