瑜伽能减肥吗？为什么？

2024-09-26 12:07:05
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　　瑜伽能减肥吗？为什么？穿衣服的时候我发现以前的衣服都穿不上了，可能是体质肥胖导致的，要通过练瑜伽方式减肥，瑜伽能减肥吗？

　　病情分析：瑜伽一般能减肥。瑜伽也是属于一种有氧运动，在练习瑜伽过程当中可以消耗体内的热量和脂肪，能起到减肥目的，同时还要做好饮食上的控制，尽量减少吃些高热量食物，可以多选择水果和蔬菜，也要用粗粮代替主食。体质肥胖比较严重，除了可以做运动之外，也能采取到医院做抽脂手术，利用负压设备把体内的脂肪均匀排出来，这样才可以快速瘦身168体育官方app下载。

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