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新闻中心 /News 
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10 2024-05
168体育官网瑜伽的拉筋动作有哪些
168体育官网瑜伽的拉筋动作有哪些1、两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。注意：动作要配合呼吸，且停留10秒钟以上。2、一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉。注意：动作要配合呼吸，...
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10 2024-05
168体育登录入口瑜伽拉伸动作 白领瘦身又减压
168体育登录入口瑜伽拉伸动作 白领瘦身又减压练习拉伸瑜伽动作能美化身体线条，让身体曲线变得更细更长。下面飞华减肥编辑推荐6个拉伸瑜伽动作，瘦身与健身一起来。 过度肥胖的人往往身体糖代谢异常，甚至胰岛素代谢发生异常，...
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10 2024-05
168体育官方app下载如何做全身拉伸
168体育官方app下载如何做全身拉伸肩部稍微耸起一点，手掌靠在一个固定的墙面或者柱子上，后于身躯。脚一前一后，尽量往前拉伸。左右侧互换。 在拉伸手臂后侧的肌肉时，一手拉住另一侧的肘关节，以最大的幅度拉扯。注意不要低...
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10 2024-05
3个瑜伽体式拉伸侧腰塑造迷人“小蛮腰”！
3个瑜伽体式拉伸侧腰塑造迷人“小蛮腰”！大多数人没有意识到我们身体的两侧有多坚硬。想一想—— 您每天坐几个小时，向前弯腰捡起一个物体，向后倾斜以够到头顶上的一个物体，并在身后扭转以抓住一个物体。 ——您多久弯曲一次？围...
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10 2024-05
4个全身瑜伽拉伸动作 瑜伽体式
4个全身瑜伽拉伸动作 瑜伽体式如果说，运动前拉伸时为了放松全身肌肉，使你能更好地进入运动状态。那么运动后拉伸，就是为了帮助你更好地燃烧脂肪，同时完美你的肌肉线条，并让你减缓肌肉酸痛，已达到更好的塑形增肌！那么，我们要如...
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10 2024-05
瑜伽拉伸动作一定要到位！缓解疲劳放松身心让身体轻盈有活力
瑜伽拉伸动作一定要到位！缓解疲劳放松身心让身体轻盈有活力瑜伽中有很多实用动作非常的经典，像后弯体式、冥想体式、前屈体式、侧拉伸体式等，都对我们的体形有很好的塑造作用！特别是现代都市人的工作比较忙碌，生活压力普遍偏大，他...
