168体育最新网址瑜伽达人“小螃蟹”才华横溢有魅力是位坚持锻炼有毅力的姑娘小练老师有话说：我们羡慕那些活得潇洒自由的姑娘，因为她们不仅活得自信洒脱，还非常优秀，总是有着自己独特的魅力，能够在众人的眼光中依然坚持自我，真的非常难得。昵称为“瑜伽-小螃蟹”的健身达人就是这样，她有着令人羡慕的青春的面庞以及高颜值，她喜爱瑜伽，并且是一个将瑜伽当成生命的人。不仅如此，她的生活还非常丰富，她热爱旅行、热爱读书、热爱音乐，是一个温暖的人，因为她想做那个浅浅笑、轻轻爱的人，是一位不在意别人的眼光，拎得清的姑娘。

　　很多时候我们都被生活和工作推着走，被别人推着走，没有办法将所有的注意力都放在自己身上，但是还是要学会选择，因为人生就是这样，有的时候必须要放弃一些，才可以拥有另外一些。

　　温馨自由的生活很让人向往，但是在这个喧闹的社会，对于压力巨大的人来说，可能会比较难实现，但是还是应该像照片中的瑜伽达人这样，抽出一天中的一小段时光，和自己相处，也许你就会知道自己真正想要的是什么了。

　　也许你时常感觉劳累和疲惫，那是因为你走得太快，应该适当地停下来，不仅是工作停下来，让生活的琐碎也暂时离开，只有你自己和自己对话，这样才会更加接近自己的内心。

　　完美的身材和完美的生活一样，让人非常向往。但是，小练老师想说，这些是否能够拥有，其实取决于自己，在该努力的时候请努力，将这样的状态变成生活的常态，会发现一切都在改变着。

　　想拥有什么，就踏踏实实去付出努力吧，哪有不劳而获的事情呢。如果想拥有健康和好的身材，就去运动吧。

　　动作要点：双腿伸直站立在地面，上身向下倾斜，双臂伸直，双掌伏地，臀部向上隆起，整个身体与地面呈三角形状态。

　　即使生活平淡如水，或者压力巨大，也要给自己放个假，让自己的身心都好好休息一下，这样才会拥有动力更好的工作和生活168体育登录入口。

　　生活不是给别人看的，是用来自己感受的。因此，不要让自己一直很累，很疲惫，适当休息，与自己独处，会让自己更加开阔。

　　动作要点：单腿站立在地面，另一条腿弯曲抬起，上身向下弯曲，直到两条手臂向后伸直，并且双掌伏地为止。

　　瑜伽就是很好的放松运动，这样安静的运动，可以让自己不被外界的喧嚣所打扰，能够让自己知道自己想要的是什么。

　　动作要点：两腿分开坐在地面，双手从两腿间伸过，双掌伏地，接着双臂用力，使整个身体处于腾空状态。

　　其实时光并没有偏爱任何人，它只是让付出获得了同等的回报，就像“瑜伽-小螃蟹”这样，她将瑜伽看作生命，瑜伽自然也给了她完美的颜值和身材，这就是她日复一日坚持的回报。因此，小练老师想说，人生其实是公平的，想要拥有什么，就请努力去争取获得，不是取悦别人，而是拥有内心那份真正的认同感。#练瑜伽生活# #她力量计划#