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新闻中心 /News 
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29 2024-05
荐号丨微信里舍不得删的9个公众号！（值得收藏）
荐号丨微信里舍不得删的9个公众号！（值得收藏）一个人智慧有限，读书不能只靠自己。慈怀读书发起的共读活动至今已有百万书友加入，每天都为你带来好书解读。 时间有限，我们只读经典。您每天抽出十分钟的时间，即可领悟一本好书精...
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28 2024-05
适合初学者的瑜伽减肥教程
适合初学者的瑜伽减肥教程减肥瑜伽被誉为一种很好的塑形减肥运动方法，瑜伽动作有简单也有难度，那么作为一个瑜伽初学者适合的 瑜伽的呼吸方法和正确地完成动作一样重要。正确的呼吸方法可以把体内多余的二氧化碳等废气排出至体外，...
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28 2024-05
五个减肥瑜伽初级入门动作
五个减肥瑜伽初级入门动作2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧...
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28 2024-05
五个减肥瑜伽入门动作 瑜伽动作
五个减肥瑜伽入门动作 瑜伽动作2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 1两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两...
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28 2024-05
168体育官方app下载3套减肥的瑜伽体式序列夏天来临之前赶
168体育官方app下载3套减肥的瑜伽体式序列夏天来临之前赶紧练起来！对于爱美的女生来说，夏天是最好的减肥时节，眼看这个夏天就要到了，你瘦了么？要是没瘦，先把这3套序列收藏起来，乘夏天还没有来，赶紧练起来吧！如果你是瑜...
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28 2024-05
一份自平板支撑相当于跑步半小时！这组减脂瑜伽你一定要学习
一份自平板支撑相当于跑步半小时！这组减脂瑜伽你一定要学习平板支撑可以称为是娱乐圈中，人气最为旺盛的体式，怀孕的陈意涵、姚晨在练，年过半百的赵雅芝、周韵再练； 平板支撑，英文名为Plank，是健身届最火的体式，也是习练...
