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新闻中心 /News 
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15 2024-06
瑜伽动作--天鹅式
瑜伽动作--天鹅式step1：跪姿，大腿与小腿呈90度。头部微抬168体育app官网入口，平视前方。如图，两手掌相并，反方向与小臂呈90度，小拇指并拢，掌心着地。微微弯曲肘部，令肘部支撑在肋骨下。同时将重心慢慢前移。s...
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15 2024-06
瑜伽体式之腹部扭转式解析 瑜伽学习
瑜伽体式之腹部扭转式解析 瑜伽学习腹部扭转式，英文名称Belly Twist，梵文名称Jathara Parivrtti Asana，Jathara168体育app官网入口，是“胃部、腹部、肠子或者任何物体的内部”的意...
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15 2024-06
168体育官网瑜伽简单动作名称大全
168体育官网瑜伽简单动作名称大全1.下犬式。2.站立前屈。3.山姿。4.树姿。5.眼镜蛇式。6.骑马式。7.板式。8.三角式。9.祈祷式。10.猫/牛姿势。11.展臂式。12.桥式。13.婴儿式。14.八体投地式。1...
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15 2024-06
瑜伽摩天式、直角式、树式口令及功效doc
瑜伽摩天式、直角式、树式口令及功效doc口令:山式站立双手体前十指交扣,吸气翻掌心向上推至天空手臂与躯干上下一条直线足弓向下有力推地与掌根向上发力做对抗,保持臀肌下滑腹肋内收有意识的将两侧腰向上拉长至腋窝肩胛下滑微曲肘...
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14 2024-06
洋洋瑜伽：瑜伽体式之摩天式调节身体提高平衡力
洋洋瑜伽：瑜伽体式之摩天式调节身体提高平衡力瑜伽自学宝典，只学最对的！ 汇集专业瑜伽导师，细致入微严谨教学，一招一式让你动作精准，真实感受瑜伽令人惊艳的身心体验。初学者和晋级者都适合。 2013 肚皮舞、钢管舞、街舞...
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14 2024-06
168体育官网球技-瑜伽脊椎转动练习 增加腹部柔韧性消除腰痛
168体育官网球技-瑜伽脊椎转动练习 增加腹部柔韧性消除腰痛新浪体育讯这节课我们继续训练腰部下方的柔韧性。腰痛是一个常见的症状，去年美国为治疗腰痛的花销高达900多亿美元。腰痛主要是由于重复拉伸引起，例如高尔夫挥杆，或...
