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新闻中心 /News 
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13 2024-05
瑜伽腹部滚动（瑙力Nauli）看完小伙伴都惊呆了！
瑜伽腹部滚动（瑙力Nauli）看完小伙伴都惊呆了！伽中有六种特别的、用以清除体内毒素的练习和一种清除潜意识负能量、有助于更好地集中注意力的练习，这六种练习通常合称 通过上述习练168体育官网，修习者能够通过水、空气或...
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13 2024-05
168体育登录入口瑜伽腹部滚动——瑙利（Nauli）法
168体育登录入口瑜伽腹部滚动——瑙利（Nauli）法本式除了效果比收腹式更强得多之外，益处和收腹式一样。可增进消化系统中各器官的活动。这些内部活动的结果，能够消除并治愈消化系统的疾病。如配合好“内压呼吸收束”，能够调...
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13 2024-05
瑜伽里腹肌左右滚动那个是怎么练出来的？
瑜伽里腹肌左右滚动那个是怎么练出来的？这个练习叫瑙力，方法是，先站立深吸一口气，再弯腰快速的用口把空气完全呼出，将双手掌跟抵住微屈的双膝，弓背低头，将腹部向里吸，内脏往胸腔提，感觉肚皮去贴靠后背。在将腹直肌推出，将右手...
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13 2024-05
瑜伽瑙利法怎么让肚子滚动起来的呢？三个要点让腹肌被你操控跳动
瑜伽瑙利法怎么让肚子滚动起来的呢？三个要点让腹肌被你操控跳动4、连续做三次腹式呼吸，最后一次呼尽气息，通过鼻腔孔快速向外喷气两到三次，并迅速把腹部向内收，控制住。 这样整个肚子有力地向内收束，腹部向后推向腰椎，尾椎骨...
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13 2024-05
168体育登录入口久坐肚子赘肉 久坐肚子赘肉怎么锻炼
168体育登录入口久坐肚子赘肉 久坐肚子赘肉怎么锻炼两头起卷腹。这个动作是一个综合性动作。平躺于瑜伽垫，开始时卷腹。用自己的双手触碰自己的双脚。卷腹时吐气，还原动作时吸气。注意身体保持正直。一般情况下练习3组168体育...
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13 2024-05
球技-流瑜伽十分钟进阶之四 腹部肌肉专项锻炼
球技-流瑜伽十分钟进阶之四 腹部肌肉专项锻炼新浪体育讯我喜欢阅读高尔夫挥杆的最新生物运动学研究报告。《美国运动医学周刊》发表了一篇研究职业运动员的躯干的腹肌的文章。这个研究对13名男性职业高尔夫球手在挥杆时的肌肉活动作...
