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新闻中心 /News 
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22 2024-01
重回年轻状态！4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬！
重回年轻状态！4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬！吸气，双手侧平举打开；呼气，右手带身体向右侧平移，将右手放小腿胫骨或脚踝，双臂与地面垂直；吸气，延展脊柱；呼气，抬头看天花板。 吸气，双臂侧平举打开；呼气，屈右膝到战士...
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22 2024-01
瑜伽体式——三角式
瑜伽体式——三角式主要功效：练习此体式，可以美化手脚曲线，紧实腰部肌肉，纤细腰围，预防肥胖；有助于脊椎血液循环，舒缓坐骨神经痛。 2.吸气，双脚打开两个肩宽，右脚尖朝向右侧，左脚朝前，身体保持挺直；呼气，双手抬起，与...
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22 2024-01
瑜伽动作三角式怎么做呢？
我是一名电话员，上班期间几乎都是坐在座位上，长期下来，总是感觉颈部和背部酸疼，特别难缓解，同事建议我做一做瑜伽三角式，请问，瑜伽动作三角式怎么做呢？ 瑜伽动作三角式可以有效缓解颈部和肩部关节的疼痛不适，坚持练习可以增...
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22 2024-01
天才领路者
天才领路者 在这个三角式瑜伽体式中，你的身体被塑造成三角形，为躯干和双腿带来高强度的伸展。通过习练三角伸展式，你将学会从物质体移向生理体，通过控制四肢的运动来激活器官、腺体以及神经系统。这个体式可以强健韧带，提高身体的...
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22 2024-01
王子文穿着时尚出席活动身材比例尽显3式瑜伽改善优雅体态
王子文穿着时尚出席活动身材比例尽显3式瑜伽改善优雅体态大家喜欢她的率真，也喜欢她的不做作，虽然个子不大，可是身上散发的能量可不小，近日王子文穿着相当时尚，出席一次活动，大家惊讶的发现，这次的王子文上身穿着一件抹胸的吊带...
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22 2024-01
这套动作每天练一次瘦出小腰精!
这套动作每天练一次瘦出小腰精!坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健 有人说，人这辈子有两样东西是别人抢不走的，一是吃进肚里的食物，另一个是藏在心里的梦想。所以，做一个有梦想的吃货，你就是无敌的。 ...
