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新闻中心 /News 
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10 2024-01
168体育最新网址怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基
168体育最新网址怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva ...
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10 2024-01
7个轮瑜伽体式分享
7个轮瑜伽体式分享最简单、最舒服的事情就是自己给自己做个脊柱啦!从一个坐立的位置开始，把瑜伽轮放置脊柱下方，保持双脚稍微分离，开始轻轻向上移动脊柱到瑜伽轮。在这里，你可以慢慢尝试前后移动的，感受脊柱的全面。你可以把后弯...
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10 2024-01
练好这8个瑜伽体式轮式就不难了 瑜伽学习
练好这8个瑜伽体式轮式就不难了 瑜伽学习练好这8个瑜伽体式，轮式就不难了！轮式（Urdhva Dhanurasana）被认为是一种更高级的姿势，因为它是一个全身性伸展动作。不仅需要你脊椎的柔韧性，还需要你手腕、手臂、、...
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10 2024-01
168体育最新网址瑜伽轮式的正确打开方式你get了吗？
168体育最新网址瑜伽轮式的正确打开方式你get了吗？轮式（Urdhva Dhanurasana）在瑜伽人当中属于出镜率比较高的体式之一，我们先来了解下参与轮式的肌肉解剖图。 轮式需要肩膀、上背部、髋部灵活和腿部力量...
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10 2024-01
瑜伽轮式体式图片
瑜伽轮式体式图片瑜伽轮式是较为經典的瑜伽体式之一，这套姿势新手一开始的情况下应当先保证第三步，一段時间后再试着训练第四步。下边刚开始姿势解读： 5复原时呼吸，弯折双肘，渐渐地将头部放落入木地板上，再先后将背部、大腿根...
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10 2024-01
放松还能塑形周末这样消磨时光放开吃也不怕
放松还能塑形周末这样消磨时光放开吃也不怕你周末还在逛街约趴吗？你知道你已经out了吗？你知道现在做什么最潇洒吗？小密偷偷告诉你哦！现在好看的小姐姐周末都想要远离外界的喧嚣，在家里和小密一起做瑜伽呢！当然周末如果你实在不...
