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新闻中心 /News 
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12 2024-06
瑜伽斜板式高难度变体分享 瑜伽斜板式高难度变体
瑜伽斜板式高难度变体分享 瑜伽斜板式高难度变体瑜伽侧板式看似简单，其实是很有挑战性的动作！就像平板支撑一样，需要全身肌肉的启动，特别是核心力量，需要身体整体的配合，如果斜板式做得好，说明你全身的协调能力不错。如果经常练...
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12 2024-06
4个瑜伽动作爆燃腰部脂肪水蛇腰练出来
4个瑜伽动作爆燃腰部脂肪水蛇腰练出来作为常去瑜伽馆做瑜伽的芳芳，瑜伽不仅让她整个人的形象气质得到了非常大的提升，更让她惊讶的是，因为长期的坚持不断练习，自己身体的体脂率下降了很多，而且身体曲线越来越美了，以前腰部赘肉很...
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12 2024-06
瑜伽斜板式常见的 3 个错误90%的人都做错了
瑜伽斜板式常见的 3 个错误90%的人都做错了瑜伽练习中，大部分同学都很难保持一个标准的斜板式很长时间。这需要手臂、核心的协同力量，做了一会儿之后，你会发现自己在抖。 在梵文中，斜板式的名字叫做：Kumbhakasa...
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12 2024-06
168体育登录入口孕妇练瑜伽有哪些好处
168体育登录入口孕妇练瑜伽有哪些好处孕妇练习瑜伽确实有很多好处，因为我们都知道在怀孕期间，女性的骨盆就会发生一定的变化，而在生产以后也需要。一段时间来使骨盆恢复，那么孕妇练瑜伽有哪些好处？ 1、有助于调节骨盆：孕期...
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12 2024-06
跆拳道入门：向（左右）斜上格挡
跆拳道入门：向（左右）斜上格挡（1）右架准备姿势（以下均同）左手握拳由下至上，用左前臂向左斜上方格挡，或是右手握拳，用右前臂向右斜上方格挡。一般来说168体育官方app下载，运动员用左前臂格挡，则有利于后腿（右腿）的进...
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12 2024-06
168体育登录入口瑜伽体式--骨盆倾斜式
168体育登录入口瑜伽体式--骨盆倾斜式这是一个动态练习，配合呼吸节奏缓慢运动。重复10次，练习时不应感到有任何不适。尽管这个动作运动量不大，但是却可以缓解腰部紧张，有利于消除背部疼痛。 平躺在垫子上，弯曲双膝脚跟靠...
